Günde iki öğün yemek zayıflatır mı? Günde üçten fazla öğün yemek ve sürekli atıştırmak obezitenin başlıca nedenleridir. Sınırlı bir zaman diliminde “günde 2 öğün” yemek kilo kaybını hızlandırır. 2 öğün beslenerek ayda kaç kilo verilir? Bazı özel durumlar haricinde, ciddi bir sağlık sorununuz olmadığı sürece, günde 3 öğün yerine 2 öğün yiyerek form kazanmanız ve daha makul bir kilo seviyesinde kalmanız oldukça mümkün. Kilo vermek için günde kaç öğün yemek lazım? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemeye devam etmeniz ve bu öğünler arasında 3-4 saatlik bir boşluk bırakmanız önerilir. Bu…
Yorum Bırak