Sinir bozukluğu nasıl giderilir? Sinir krizi geçiriyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Birçok ruhsal hastalıkta olduğu gibi, sinir krizi için de en önemli tedavi yöntemi psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi, psikoterapinin en sık kullanılan yöntemlerinden biridir. Aşırı sinire ne iyi gelir? İçerik: Kısa molalar verin. Öfkeye neden olan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Sinir hasarına hangi vitaminler iyi gelir? Ayrıca B vitamini eksikliği beyinde ve beynin emirlerini yerine getiren sinir sisteminde çeşitli derecelerde hasara yol açabilir. Et, balık, yağsız süt, yoğurt, muz, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller B vitamini içerir. Sinir sistemi nasıl gevşer? Stresle etkili bir şekilde mücadele etmek…
Yorum Bırak