Gevşeyen vücut nasıl sıkılaşır? Tonlu ve sıkı bir görünüme sahip bir vücuda kavuşmak için farklı yöntemler mevcuttur. Tonlu bir vücuda sahip olmak için öncelikle düzenli egzersiz yapmak ve hareket etmek gerekir. Ayrıca işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve doğal ve sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekir. Bu bağlamda bol su ve yeşillik tüketmek gerekir. Vücududum neden gevşek? Kas zayıflığı genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun vadeli hastalıklarla da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) dahil olmak üzere birçok olası neden vardır. Kaç ayda vücut sıkılaşır? Antrenmanlara başladığınızda…
Yorum Bırak