30 dk yürüyüş yağ yakar mı? Aynı zamanda, 30-45 dakikalık yürüyüş, kilo verme işlemini hız olarak kolaylaştırır. Vücudun kan dolaşımını destekleyen bu aktivite, kardiyovasküler ve beyin hastalıkları risklerini önemli ölçüde azaltır. Bu nedenle, yürüyüşün avantajları birçok yönden tedavi edilebilir. 1 kilo yağ ne kadar sürede yakılır? 9000 kalori için “9000/650 = 13.8” saat yazdırılmalıdır. Bu yüzden bir kilogram yağ ve 9000 kalori harcamak için yaklaşık 14 saat bisiklete binmelisiniz. Normal şartlar altında, bir kişinin günde 2-3 saat bisiklet alması kabul edilebilir. Bu nedenle, bu kişinin yaklaşık bir hafta içinde 1 kg yağ yakması beklenebilir. 1 saat yürüyüş ne kadar yağ…
Yorum Bırak