Tek başıma nasıl mutlu olabilirim? Aşağıdaki ipuçlarına bakarak, kendi “mutlu olma nedenleri” listenizi oluşturabilir ve her yeni güne daha mutlu ve daha motive olarak uyanabilirsiniz. Yeni şeylere açık olun. … Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın. … Hedefler belirleyin. … Anılar ve deneyimler biriktirin. … Dayanışma bir önceliktir. Kendi kendime nasıl mutlu olabilirim? Gün içinde kendinizi mutlu etmenin 10 yolu. Gülümseyerek başlayalım. Güne gülümseyerek başladığınızda, beyniniz sizi mutlu eden hormonlar salgılar. … Egzersiz yapın. … 3. Yeterince uyuyun. … Sağlıklı beslenin. … 5. Gün içinde nefes molaları verin. … 6. Stresi yönetmeyi öğrenin. … 7. Günlük tutun. … 8. Minnettar olun.…
Yorum Bırak