Spor insanı ne kadar değiştirir? Kas gücünü destekler. Vücudun dayanıklılığını ve esnekliğini artırmaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur, böylece obezite riskini azaltır. Spor yapan insanda ne gibi değişiklikler olur? Düzenli egzersizle kişi formunu korur, vücudunu iyileştirir ve sağlığını korur. Fiziksel aktivite üzerine yapılan araştırmalar genellikle egzersizin fiziksel faydalarına odaklanmış, kardiyovasküler sağlık, kas gücü, dayanıklılık, esneklik ve fiziksel bütünlükte olumlu gelişmeler bulmuştur. Spor hayatımızda neleri değiştirir? Egzersizin faydaları: Sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur. … Kalp sağlığını destekler. … Kanser riskini azaltır. … Kas ve kemikleri güçlendirir. … Yaşam kalitesini artırır. … Enerjik olmanızı sağlar. … Yaşam…
Yorum Bırak