Beyaz lahanayı nasıl tüketmeliyiz? Lahana hem çiğ olarak hem de pişmiş olarak yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Ayrıca lahana suyu olarak sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir. Çiğ lahana neye iyi gelir? Bir fincan doğranmış, çiğ kırmızı lahana günlük potasyum ihtiyacınızın yaklaşık %6’sını sağlar, bu nedenle düzenli olarak yeterli miktarda lahana yemek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Dengeli kan basıncını korumak kalp hastalığı riskini azaltmada önemli bir rol oynar. Beyaz lahana neye iyi gelir? Vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin olan beyaz lahananın faydaları arasında; besin profilinin zengin olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kalp sağlığını desteklemesi, sindirim sağlığını desteklemesi, posalı olması nedeniyle kabızlığı…
Yorum Bırak